Việc uống sữa hàng ngày có thể giúp xây dựng một hệ xương, răng chắc khỏe. Sữa cũng giúp bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sự phát triển của cơ thể. Tuy nhiên vẫn còn nhiều lợi ích thú vị khác nữa mà sữa có thể mang lại.

sua

1. Giữ ẩm toàn thân

Sữa giúp làm mềm mại những vùng da khô nhất trong mùa đông nhờ vào các vitamin A, D và axit lactic. Hãy thử áp dụng công thức sữa tắm sau đây của spa Bermuada để có được làn da mịn màng hơn: hòa tan nửa tách mật ong vào nước trong bồn và thêm vào đó 2 tách sữa ấm nguyên chất.

2. Gel dưỡng mắt

Theo bác sỹ chuyên khoa da liễu Jeanette Jacknin, tác giả cuốn “Những liệu pháp thông minh dành cho làn da”, chất béo trong sữa có tác dụng hydrat hóa làn da khô nứt nẻ và cũng làm giảm phù nề da. Hãy nhúng bông gòn vào sữa tươi nguyên chất để lạnh, sau đó lấy ra vắt ráo và đắp lên trên mí mắt.

3. Giảm thiểu hội chứng tiền kinh nguyệt

Theo một nghiên cứu của Đại học Massachusetts tại Amherst, những phụ nữ nào hấp thụ nhiều canxi và vitamin D nhiều hơn trong tháng bằng cách uống sữa không béo hay có hàm lượng chất béo thấp thì có ít nguy cơ gặp phải các hội chứng tiền kinh nguyệt hơn.

4. Tăng cường khả năng sinh sản

Hãy bổ sung sữa nguyên chất vào những bữa ăn hằng ngày của bạn. Một nghiên cứu ở Harvard ghi nhận những phụ nữ hằng ngày đều dùng hơn một phần bơ sữa có hàm lượng chất béo cao đã giảm được 25% các rắc rối liên quan đến hiện tượng rụng trứng so với những người chỉ dùng một hoặc ít hơn một lần trong một tuần.

Triệu Minh (Theo Health magazine)

(Theo Dân Trí)

Bookmark and Share

Related posts:

  1. Nghề nào, quả đó
  2. Mướp đắng và hai cách ăn giúp “trường thọ”
  3. Ăn quá nhiều “thịt đỏ” tăng nguy cơ bị mù
  4. Giá trị dinh dưỡng từ trái bưởi
  5. Cần tây giúp “chuyện ấy” tuyệt vời hơn
  6. Trái gấc & tác dụng phòng chống ung thư
  7. Tinh tế món sashimi Nhật
  8. Ăn cá giảm được bệnh thận ở người tiểu đường
  9. Ăn chay giúp giảm 45% nguy cơ ung thư
  10. Bạn có ăn trái cây đúng cách?
  11. 10 “vị thần hộ mệnh” của làn da
  12. 5 “đối tượng” nên hạn chế ăn dưa hấu
  13. Lưu ý khi ăn kem
  14. Tác dụng của quả hồng đối với sức khỏe
  15. Ăn trứng làm tăng nguy cơ tiểu đường